|
Definasyonda 1700 kalori de kilo veremeyen ben hele şükür 2300 kaloride yavaştan kilo almaya başladım. Şu vücut gerçekten ilginç çalışıyor.
|
67 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2124 kcal
|
Fat: 113.55g | Prot: 150.56g | Carbs: 127.51g.
Breakfast: Karışık Yeşil Salata, Tereyağı, Tam Buğday Ekmeği, Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Keskinoğlu Yumurta, Yeşil Zeytin. Dinner: Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Karışık Yeşil Salata, Yeşil Zeytin, Ayran, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Ultimate Nutrition Prostar Whey, Tadım Çiğ Badem İçi, Ceviz, Yer Fıstığı, Cafelux Dibek Kahvesi. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
demir.selim's Weight History
|