|
Блин.Все-таки погрешности в питании,пусть даже не такие ужасные,дают о себе знать....Никак не закрепится результат.Вчера была интенсивная кардио.Силовая на спину и плечи,и смотри ж,на тебе,плюс полкило..Чё к чему((((
|
62.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1357 kcal
|
Fat: 56.77g | Prot: 48.27g | Carbs: 164.10g.
Breakfast: Ашан Грецкий Орех Очищенный, Простоквашино Кефир 2,5%, Урбеч Паста из Очищенных Семян Подсолнечника, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Магнит Банан. Lunch: Куриная Котлета, Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Винегрет. Dinner: Простоквашино Кефир 2,5%. Snacks/Other: Плавыч Творожный Крем Сливочный, Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Луком, Лента Груша Вяленая, Mixbar Цукаты Ананас и Папайя, Куриная Котлета, Ашан Морковь по-Корейски, Mission Deli Тортилья, Mixbar Цукаты Ананас и Папайя. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
 Comments
Тоже вчера интервальную тренировку отскакала - степ плюс силовая, еле выжила)) И тоже утром плюс. Думаю, это кортизол воду задержал, так что не переживайте! Двигаемся дальше 😉
14 Mar 17 by member: eErAn
|
Спасибо.Не очень радостно,канеш.Идем дальше.
14 Mar 17 by member: NinaKartina
|
Что-то день такой вчера выдался, вчера тоже отскакала 8км и сегодня плюс
14 Mar 17 by member: cgpsk
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NinaKartina's Weight History
|