|
после праздника
|
66.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2323 kcal
|
Fat: 108.27g | Prot: 121.85g | Carbs: 220.58g.
Breakfast: Банан, Мандарины, Яблоко, Макароны с Тушенкой. Lunch: Рис Вареный, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Салат Цезарь, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Жареное Филе Свинины, Макароны Отварные. Snacks/Other: Апельсин. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|