Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2017
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96 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 February 2017:
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2048 kcal
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Fat: 81.48g | Prot: 81.97g | Carbs: 256.12g.
Breakfast: Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Panificadora de Alcalá Pan Redondo 5 Semillas, Hacendado Tomate Triturado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Té (Infusión). Lunch: Mandarina, Verdifresh Ensapasta Capri, Plátano. Dinner: Ikea Galletas de Jengibre, Queso Gouda o Edam, Hacendado Yogur Bífidus 0% Nueces Cereales, Aceite de Oliva, Hacendado Pan Redondo 5 Semillas, Huevo, Champiñones. Snacks/Other: Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Té (Infusión), Manzana, Mandarinas, Casa Pons Castañas Peladas y Tostadas, Café Cortado. more...
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2807 kcal
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Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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Runner42km's Weight History
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