Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2017
|
87.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2017:
|
2116 kcal
|
Fat: 43.53g | Prot: 172.25g | Carbs: 271.63g.
Breakfast: Банан, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Lunch: Виктория Гречка Отварная с Грибами, Домик в деревне Молоко 0,5%, Матрикс Протеиновый Коктейль. Dinner: Креветки (Вареные или на Пару), Пиканта Аджика Домашняя, Никитич Крупа Гречка, Меридиан Нерка Подкопченная, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Матрикс Протеиновый Коктейль. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Грейпфрут, Киви. more...
|
|
2782 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 30 minutes, Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 5.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|