Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2017
|
63.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2017:
|
1125 kcal
|
Fat: 19.29g | Prot: 180.11g | Carbs: 57.36g.
Breakfast: Syntrax Протеин Matrix 2.0, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Lunch: Соевый Соус, Листья Салата, Сыр Гауда, Ашан Проростки Семян Нута, Красные Помидоры, Лук. Dinner: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Snacks/Other: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Syntrax Протеин Matrix 5.0 Ваниль. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shannon Schmerzenreich's Weight History
|