Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2017
|
73 kg
Lost so far: 22 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2017:
|
1509 kcal
|
Fat: 54.40g | Prot: 75.39g | Carbs: 187.14g.
Breakfast: запеканка с бананом в больших формах, Good Food Миндаль Сушеный, Сыр Эдам, Ого Хлебцы Столовые без Дрожжей и Сахара, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Льняные Семена, Хлеб Черный, Борщ с Курицей, соус из сушёнызх грибов, Гороховая Каша. Dinner: Ёжики куриные с бурым рисом, Океан ТРК Капуста Белокочанная со Свеклой в Маринаде, Простоквашино Сметана 15%. Snacks/Other: Родник Здоровья Белковый Коктейль, Простоквашино Молоко 3,2%, Lindt Темный Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля, Простоквашино Кефир 2,5%, Мандарины, Гранат. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OlgaKovalsky's Weight History
|