Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2017
|
64.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2017:
|
964 kcal
|
Fat: 20.12g | Prot: 102.83g | Carbs: 98.61g.
Breakfast: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Масляный Король Льняная Каша с Амарантом, Большая Кружка Ряженка 4%, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Лук, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ашан Проростки Семян Нута. Dinner: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Syntrax Протеин Matrix 5.0. Snacks/Other: Помело. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shannon Schmerzenreich's Weight History
|