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Finalmente fora dos 3 dígitos.
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99.4 kg
Lost so far: 27 kg.
Still to go: 27.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 January 2017:
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2296 kcal
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Fat: 126.07g | Prot: 117.93g | Carbs: 178.53g.
Breakfast: Ovo, Molho Pesto, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Leite Integral, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Pachá Amendoim Torrado, Castanhas de Caju Torradas sem Sal. Lunch: Banha de Porco, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Quiabo Cozido, Camil Arroz Parboilizado. Dinner: Framboesas Vermelhas, Regina Queijo Mussarela, Molho Pesto, Pão Francês, Nestlé Iogurte Natural Integral, Perdigão Salsicha Hot Dog. Snacks/Other: Iogurte Natural Magro, Sabor da Terra Semente de Chia, Morangos, Mirtilos, Framboesas Vermelhas. more...
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2893 kcal
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Exercise:
Desk Work - 6 hours, Watching TV/Computer - 51 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 8 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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JULIANAGEMA's Weight History
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