Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2017
|
91.8 kg
Lost so far: 46.7 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2017:
|
2503 kcal
|
Fat: 134.30g | Prot: 198.31g | Carbs: 125.06g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Жареное Яйцо, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Lunch: ВкусВилл Буженина из Мяса Индейки, Сыр Российский, Мясо по-Французски, Чай. Dinner: Чай. Snacks/Other: Банан, Pure Protein Casein, Просто Сметана 15%, Сырники Диетические, Зеленый Чай. more...
|
|
3322 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Watching TV/Computer - 5 hours, Resting - 4 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours and 20 minutes, Driving - 2 hours, Desk Work - 2 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|