|
вчера ел уже после 12 ночи но записал , как вчерашний ужин )
|
65.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2017:
|
1897 kcal
|
Fat: 63.44g | Prot: 75.21g | Carbs: 271.41g.
Breakfast: Мандарины, Яблоко, Шоколад, Орехи Кешью. Lunch: Компот из Сухофруктов, Яблоко, Мандарины, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Корюшка Жареная, Картофельное Пюре. Dinner: Окей Салат с Мясом и Фасолью, Гуляш из Свинины, Макароны Отварные, Рассольник. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
 Comments
подскажите, пожалуйста, как считать продукты в сыром или в вареном виде, я имею в виду вес
|
Я все в готовом виде считаю, таже самая рыба или креветки в глазури завесить в сыром виде будет проблематично
13 Jan 17 by member: MrPraktik
|
|
|
Крупы считают в сухом виде.
13 Jan 17 by member: lisitskajaa
|
крупы всегда в сухом виде считают
14 Jan 17 by member: Lilya8500
|
в основном, да, но , например, вареный рис в fatsecret уже есть или макарошки вареные , короче, я не заморачиваюсь, если на работе в столовой ем, указываю вареный вариант на глаз )))
12 Feb 17 by member: TohaAce
|
150г сухой перловки дают 400г вареной.
12 Feb 17 by member: AnAsiaRu
|
В этой программе есть и для вареных круп/макарон калории. Я так считаю, заморачиваться лень с пересчетом из сухих на готовые
12 Feb 17 by member: NinaMihalna
|
я в своё время загналась и пересчитала все продукты, которые употребляю плюс-минус постоянно. Всё равно магазины рядом одни и те же и продукты одних и тех же марок, курицу покупаю у одной и той же тёти на рынке. Тех же варёных кур в фэтсикрете несколько. Я пару раз сама пересчитала свой вариант - взвесила сырое филе, потом готовое после уварки и нашла фэтсикретовский аналог. Так же с крупами (перловка и булгур). Что-то пришлось добивать самой руцями, так как аналога не было, например телятину. Зато теперь загнать весь свой рацион на день в программу занимает минуты две. Проблематично с блюдами из нескольких ингридиентов, но я тоже готовлю плюс минус одно и то же по одним рецептам
13 Feb 17 by member: Windezzz
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|