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É oficial: -15kg lol
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80 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 December 2016:
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1682 kcal
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Fat: 122.83g | Prot: 81.38g | Carbs: 63.88g.
Breakfast: Coco Seco, Sementes Esperança Amendoim Meia Banda (Mandubim), Qualitá Nozes sem Casca. Lunch: Fumel Bananada Natural, Couve Refogada, Hortifruti Manga Tommy, Agrião, Cenouras Cozidas, Gomes da Costa Empanadinhos de Merluza, Lombinho de Porco, Perdigão Linguiça Suína. Dinner: Porco Torresmo (Tabela TACO), Namorado Queijo Mussarela (Naal). Snacks/Other: Kodilar Farelo de Trigo, Namorado Queijo Mussarela (Naal), Castanhas de Caju, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Glória Leite em Pó Integral, Boa Nata Queijo Parmesão Ralado, Elegê Manteiga Extra sem Sal, Macuco Requeijão (Macuco), Sementes Esperança Amendoim Meia Banda (Mandubim), Ovo. more...
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Losing 0.8 kg a Week
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