Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2016
|
64 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2016:
|
2359 kcal
|
Fat: 127.80g | Prot: 143.80g | Carbs: 174.55g.
Breakfast: Мандарины, Яблоко, Печень Говяжья Жареная, Макароны Отварные, ВИК Сосиски Пятачок, Усольский Свинокомплекс Холодец Домашний. Lunch: Киевхлеб Хлеб Белорусский, Мёд, Сметана, Творог 5%. Dinner: Хохланд Сыр Плавленный Ассорти, Киевхлеб Хлеб Белорусский, Сало, Сливочный Сыр, Ремит Холодец Домашний. Snacks/Other: Победа Горький Шоколад, Невский Кондитер Арахис в Сахаре. more...
|
|
2298 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour, Desk Work - 8 hours, TRX - 1 hour, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|