|
28.2
|
94.1 kg
Lost so far: 44.4 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2016:
|
2623 kcal
|
Fat: 90.12g | Prot: 109.35g | Carbs: 310.42g.
Breakfast: Чай, Магнит Хурма, Банан, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Lunch: Паста Карбонара, Виктория Салат из Репы, Чай, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Куриные Бедра. Dinner: Чай. Snacks/Other: Бахетле Треугольник, Кофе (Растворимое), Кофе, Добрые Съести Шаурма с Курицей. more...
|
|
3959 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Housework - 1 hour, Watching TV/Computer - 3 hours, Resting - 4 hours and 10 minutes, Driving - 3 hours, Desk Work - 2 hours, Sleeping - 7 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|