Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2016
|
79 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2016:
|
1529 kcal
|
Fat: 74.97g | Prot: 102.56g | Carbs: 115.29g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Финтур Стевия, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Ого Хлебцы Ржаные с Солодом, Valio Сыр Эдам, Кофе (из Молотых Зерен), Большая Кружка Молоко 2,5%, Родник Здоровья Белковый Коктейль. Lunch: Хлеб Бородинский, Котлеты свинина+говядина, Окей Капуста Квашеная со Свеклой, Ароматы Жизни Масло Льняное. Dinner: Окей Капуста Квашеная со Свеклой, Продуктовая Аптека Изолят Соевого Белка, Омлет или Яичница с Овощами. Snacks/Other: Dove Молочный Шоколад, Простоквашино Молоко 2,5%, Родник Здоровья Белковый Коктейль, Грейпфрут (Розовый и Красный), Кефир 2,5%, Хурма. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OlgaKovalsky's Weight History
|