Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2016
|
92.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2016:
|
2500 kcal
|
Fat: 90.59g | Prot: 110.83g | Carbs: 313.57g.
Breakfast: Круассан, Звездный Сухари Ванильные, Кофе с Молоком, Лаваш Тонкий, Простосыр Сыр Российский, Вологодское Масло Сливочное, SPAR Каша Дружба. Lunch: Шоколад, Чай, Печенье, Сабвей Курица Терияки. Dinner: Круассан, Россия Щедрая Душа Шоколад с Миндалем, Чай, Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Other: Дымов Сосиски из Говядины, Хлеб Черный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Тонус Овощной Сок, Окей Виноград Черный, Гранат. more...
|
|
2469 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexlight3's Weight History
|