Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2016
|
97.4 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2016:
|
1584 kcal
|
Fat: 83.05g | Prot: 104.63g | Carbs: 106.23g.
Breakfast: Салат с Крабовыми Палочками, Свежее Завтра Молоко 2,5%, ARO Оливковое Масло, Льняное Масло, Красная Цена Творог 9%, Куриная Грудка Отварная, Lactoprot Протеин Lactomin 80, Мёд, Яблоко, Овсяная Крупа, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Хлеб Зерновой, Кофе, Сыр Голландский, Домик в деревне Молоко 3,2%. more...
|
|
3559 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Elliptical - 1 hour, Driving - 1 hour, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Roomster12's Weight History
|