Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2016
|
92.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2016:
|
2378 kcal
|
Fat: 62.97g | Prot: 129.55g | Carbs: 324.49g.
Breakfast: Чай с Молоком, Форель Слабосоленая, Вологодское Масло Сливочное, Ржаной Хлеб, Простосыр Сыр Российский, Гречневая Каша. Lunch: Джемы и Варенья, Россия Щедрая Душа Шоколад Сударушка, Звездный Сухари Ванильные, Чай, Форель Слабосоленая, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Хлеб Черный, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Варенье, Чай, Звездный Сухари Ванильные, Долмио Традиционный Томатный Соус для Болоньезе, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Snacks/Other: Ратибор Варенье Вишневое, Магнит Сыр Белорусское Золото, Тортилья, Звездный Сухари Ванильные, Чай. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexlight3's Weight History
|