Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2016
|
81.8 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2016:
|
1343 kcal
|
Fat: 60.94g | Prot: 95.50g | Carbs: 105.76g.
Breakfast: Продуктовая Аптека Изолят Соевого Белка, Финтур Стевия, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 9%, Ого Хлебцы Ржаные с Солодом, Valio Сыр Эдам, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: Хлеб Бородинский, Борщ, Льняное Масло, Картофельное Пюре, Помидоры, Запеченная или Жаренная Рыба. Dinner: Сметана, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная. Snacks/Other: Мандарины, Кефир 2,5%, Продуктовая Аптека Изолят Соевого Белка, Молоко (Цельное Молоко). more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OlgaKovalsky's Weight History
|