Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2016
|
92.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2016:
|
2112 kcal
|
Fat: 71.31g | Prot: 116.54g | Carbs: 257.36g.
Breakfast: Мёд, Чай с Молоком, Вологодское Масло Сливочное, Магнит Сыр Белорусское Золото, Тортилья, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Чай с Сахаром, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Картофельное Пюре, Садовый Салат Курицы или Индейки (Мясо и Овощи). Dinner: Котлета Говяжья, Воздушный Шоколад Белый Пористый, Веселая Коровка Вафли, Зеленый Чай, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Долмио Традиционный Томатный Соус для Болоньезе, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Котлета Свиная. Snacks/Other: Веселая Коровка Вафли, Магнит Сыр Белорусское Золото, Тортилья, Зеленый Чай, Красное Яблоко. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexlight3's Weight History
|