Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2016
|
93.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2016:
|
2252 kcal
|
Fat: 82.38g | Prot: 86.86g | Carbs: 294.14g.
Breakfast: Веселая Коровка Вафли, Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Геркулес Хлеб с Отрубями, Био Баланс Биойогурт Черника Голубика. Lunch: Чай с Сахаром, Котлета Свиная, У Палыча Салат Грибной Деревенский, Макароны Отварные. Dinner: Fine Life Сухари с Изюмом, Коркунов Горький Шоколад 72%, Веселая Коровка Вафли, Шарлиз Суфле со Вкусом Сливки-Ваниль, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Каравай Лаваш Тонкий, Чай, Куриные Голени с Кожей, Гречневая Каша, Котлета Свиная. Snacks/Other: Гранат, Красное Яблоко. more...
|
|
2523 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 5 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexlight3's Weight History
|