Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2016
|
82 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2016:
|
1370 kcal
|
Fat: 51.29g | Prot: 117.86g | Carbs: 109.96g.
Breakfast: Сметана, Сырники обогащённые белком, Ого Хлебцы Ржаные с Солодом, Лактика Сыр Мягкий Домашний, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Хлеб Бородинский, ООО "Алина Фарма" Растительное Масло "Роз-Амарант", Зеленый Перец, Помидоры, Куриное филе в яйце., Семейные Секреты Фасоль по-Монастырски с Овощами. Dinner: Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Голец, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Грейпфрут (Розовый и Красный), Продуктовая Аптека Изолят Соевого Белка, ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Кефир 2,5%. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OlgaKovalsky's Weight History
|