Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2016
|
92.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2016:
|
2244 kcal
|
Fat: 71.23g | Prot: 70.27g | Carbs: 300.90g.
Breakfast: Шарлотка с Яблоками, Ламбер Сыр, Вологодское Масло Сливочное, Хлеб Черный, SPAR Каша Дружба. Lunch: Чай с Сахаром, Картофельное Пюре, Шашлык Куриный, Перекресток Салат из Копченой Курицы с Ананасом, Чай с Сахаром. Dinner: Коркунов Горький Шоколад 72%, Шарлотка с Яблоками, Чай, Коньяк, Пельмени. Snacks/Other: Коньяк, Мандарины, Гранат, Помело. more...
|
|
2385 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexlight3's Weight History
|