Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2016
|
92.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2016:
|
2462 kcal
|
Fat: 112.23g | Prot: 99.16g | Carbs: 270.29g.
Breakfast: Азбука Вкуса Пирожок с Рисом и Яйцом, Белочка Семечки Жареные, Чай с Молоком, Яичница, Ламбер Сыр, Хлеб Черный, Вологодское Масло Сливочное, Гречневая Каша. Lunch: Сушки, Чай, Белочка Семечки Жареные, Фабрика Домашних Солений Капуста Квашеная, Укроп, Жареная или Запеченная Курица, Хлеб Черный, Простоквашино Сметана 15%, Суп Грибной. Dinner: Воздушный Шоколад Темный Пористый, Сушки, Чай, Хлеб Черный, Ладоград Говядина Запеченная, Ламбер Сыр, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих). Snacks/Other: Сушки, Чай, Мороженое Пломбир, Мандарины, Гранат. more...
|
|
2450 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexlight3's Weight History
|