Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2016
|
85 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2060 kcal
|
Fat: 53.00g | Prot: 206.47g | Carbs: 192.41g.
Breakfast: Pierś z Kurczaka, Jajko na Twardo, Społem Chleb Żytni Razowy. Lunch: Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Mięso z Piersi Kurczak, Ostrovit BCAA - Ostrovit, OstroVit WPC 80, Banan. Dinner: Brokuły, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Other: Jajko, Polędwica Wołowa (tylko Chude Mięso, Oprawiona do 0,5 cm Tłuszczu), Ogórek Kiszony, Cebule, Jajko. more...
|
|
2972 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 40 minutes, Sleeping - 7 hours, Driving - 20 minutes, Desk Work - 7 hours and 45 minutes, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sitting - 1 hour and 15 minutes, Housework - 30 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|