Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2016
|
99.5 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2016:
|
2071 kcal
|
Fat: 76.27g | Prot: 98.56g | Carbs: 270.49g.
Breakfast: Молочная Страна Сгущёнка Варёная, Кофе (Растворимое), Binggrae Краб Чипсы, Красная Цена Творог 1,8%, Крабовые Палочки , Мёд, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Простоквашино Сметана 20%, Добрый Томатный Сок, Сухой Жареный Соленый Арахис, Globus Кукуруза Сладкая в Зернах, Геркулес Овсяные Хлопья, Now Foods Ультра Омега-3, Кофе (из Молотых Зерен), Яшкино Вафли Голландские с Карамельной Начинкой. more...
|
|
2598 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Sexual Activity - 20 minutes, Sauna - 25 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Roomster12's Weight History
|