Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2016
|
100.6 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
View Diet Calendar, 21 October 2016:
|
2216 kcal
|
Fat: 82.63g | Prot: 147.92g | Carbs: 242.54g.
Breakfast: Квашеная Капуста, Простоквашино Сметана 20%, Добрый Томатный Сок, Творог (Обезжиренный), Кореяна Спаржа с Морковью по-Корейски, Сухой Жареный Соленый Арахис, Globus Кукуруза Сладкая в Зернах, Банан, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Подлива, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Сыр Маасдам, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья, Lactoprot Протеин Lactomin 80. more...
|
|
3201 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Elliptical - 18 minutes, Resting - 14 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Roomster12's Weight History
|