Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2016
|
85.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 20.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2016:
|
1531 kcal
|
Fat: 61.92g | Prot: 109.31g | Carbs: 132.09g.
Breakfast: Здоровка Зародыши Пшеничные Пищевые с Клюквой, Гурман Форель Слабосоленая, Мёд, Простоквашино Сметана 15%, Творог 18%, Лактика Сыр Мягкий Домашний, Хлеб Дарницкий, Финтур Стевия, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Печень в сметане с луком, Barilla Макароны. Dinner: Запеченная или Жареная Путассу. Snacks/Other: Здоровка Зародыши Пшеничные Пищевые с Клюквой, Яблоко, Белый Город Молоко 2.5%, Кефир 2,5%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OlgaKovalsky's Weight History
|