Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2016
|
94.3 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2016:
|
2271 kcal
|
Fat: 104.59g | Prot: 107.85g | Carbs: 234.01g.
Breakfast: Té (Infusión), Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Tomate Triturado, Panificadora de Alcalá Pan Redondo 5 Semillas, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural. Lunch: Espárragos, Hacendado Yogur Soja Frutas del Bosque, Pan Blanco, Aguacate, Lechuga de Hoja Verde, Aceite de Oliva, Krissia Palitos de Cangrejo. Dinner: Hacendado Lomo Embuchado Extra, Hero Mermelada de Frambuesas Light, Verdifresh Ensalada César, Salmón al Horno o a la Parrilla. Snacks/Other: Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Té (Infusión), Manzana Asada. more...
|
|
2639 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Runner42km's Weight History
|