Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2016
|
96.4 kg
Lost so far: 42.1 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2016:
|
5191 kcal
|
Fat: 304.05g | Prot: 257.97g | Carbs: 370.75g.
Breakfast: Мираторг Окорок Свиной, Вареное Яйцо, Геркулесовая Каша на Молоке, Чай. Lunch: Красный Октябрь Конфета "Красная Шапочка", Мясо по-Французски, Чай. Dinner: Чай. Snacks/Other: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Магнолия Салат Сырный с Чесноком, Салат Оливье, Плов с Говядиной, Солянка Сборная Мясная, Шашлык из Свинины, Смак Пирог Лимонник, Яблочный Пирог, Бахетле Сметанник, Жареное Филе Свинины. more...
|
|
3074 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Watching TV/Computer - 2 hours, Resting - 6 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours and 20 minutes, Desk Work - 1 hour, Driving - 6 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|