Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2016
|
86.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 21.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2016:
|
1532 kcal
|
Fat: 60.64g | Prot: 120.37g | Carbs: 112.16g.
Breakfast: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Аланталь Сыр Классический, Вкусные Консервы Тунец Натуральный, соус из сушёнызх грибов, Фермерский Продукт Творог 18%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Биокор Масло Льняное с Селеном, Зеленый Перец, Помидоры, Куриная грудка в сметане с чесноком., Гречка Отварная. Dinner: Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Ritter Sport Элитный Шоколад Горький, Ого Отруби Пшеничные, Кефир 2,5%. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OlgaKovalsky's Weight History
|