Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2016
|
62.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2016:
|
1525 kcal
|
Fat: 53.10g | Prot: 46.52g | Carbs: 216.48g.
Breakfast: Золотой Колос Корзиночка с Белковым Кремом, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный. Lunch: Московский Провансаль Майонез, Шампиньоны, Куриное Филе Вареное, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Азу из Говядины, Рис Вареный. Dinner: Красные Помидоры, Макароны по Флотски. Snacks/Other: Шармель Пастила, Яблоко Антоновка. more...
|
|
2011 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 7 hours and 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 30 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
garedunort's Weight History
|