Fvperes's Journal, 14 Sep 16

34a Semana.

Peso estabilizando, desce um pouco sobe um pouco. Mas não tenho sido muito honesto com a dieta, então é realmente o melhor que poderia esperar.

110 kg Lost so far: 25 kg.    Still to go: 10 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

756 kcal

Fat: 26.18g | Prot: 47.09g | Carbs: 80.19g.   Breakfast: Pão Francês, Danubio Cream Cheese Light, Café com Leite Integral, Sadia Presunto Cozido Magro. Snacks/Other: Tapioca com pasta de frango da academia. more...

1172 kcal

Exercise: Swimming (moderate) - 1 hour, Academia / Musculação (Polar) - 1 hour, Zerar Descanso - 22 hours. more...