Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2016
|
100.8 kg
Lost so far: 37.7 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2016:
|
2821 kcal
|
Fat: 146.31g | Prot: 122.61g | Carbs: 256.88g.
Breakfast: Пряники, Мираторг Окорок Свиной, Обычные Блины, Шарлотка с Яблоками, Сливочное Масло, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Омлет или Яичница, Чай. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Помидоры, Чай. Dinner: Чай. Snacks/Other: ВкусВилл Буженина из Мяса Индейки, Помидоры, Чай. more...
|
|
3807 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 2 hours, Watching TV/Computer - 5 hours, Resting - 6 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours and 20 minutes, Desk Work - 1 hour, Driving - 2 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|