Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2016
|
90.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 25.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2016:
|
1454 kcal
|
Fat: 57.64g | Prot: 96.99g | Carbs: 138.81g.
Breakfast: Сваля Сыр Российский, Ого Хлебцы Ржаные с Солодом, Сырники, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Вареное Яйцо, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Капуста Тушеная с Мясом, Рыбный Суп. Dinner: Домик в деревне Сметана 15%, Капуста Тушеная с Мясом. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Домик в деревне Кефир 1%, Сливы, Яблоко, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
2619 kcal
|
Exercise:
силовая тренировка - 1 hour, беговая дорожка 6 уровень - 1 hour, Велотренажёр, интервально, 4 уровень - 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OlgaKovalsky's Weight History
|