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Estou mantendo o peso. Uma dieta entre 1000 e 1500 calorias. Sei que vou ter que que ser persistente. Não fiz bariátrica no estômago, mas preciso manter a mente como se tivesse feito. Alimentação normal, nunca mais...
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76 kg
Lost so far: 25 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 September 2016:
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215 kcal
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Fat: 12.11g | Prot: 10.58g | Carbs: 16.01g.
Breakfast: Nestlé Requeijão Cremoso, Leite Integral, Wickbold Pão Light 10 Grãos. more...
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steady weight
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