Rafaellevas's Journal, 31 Aug 16

Não perdi peso essa semana e atribuo isso à menstruação. Agora que passou, acredito que o peso cairá novamente.

80.1 kg Lost so far: 4.5 kg.    Still to go: 16.1 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

609 kcal

Fat: 31.92g | Prot: 55.11g | Carbs: 26.10g.   Breakfast: Kiwi, Café (Instantâneo). Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Beterrabas, Carne de Sol, Ovo Frito, Bacon. Dinner: Coqueiro Atum Ralado em Óleo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). more...

2077 kcal

Exercise: High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...