Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2016
|
103.9 kg
Lost so far: 34.6 kg.
Still to go: 21.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3459 kcal
|
Fat: 210.28g | Prot: 180.08g | Carbs: 209.30g.
Breakfast: Егорьевская Фабрика Орех Мясной К/в, Шарлотка с Яблоками, Сыр Голландский, Омлет или Яичница, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Чай. Lunch: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Шашлык из Свинины, Кабачковая Икра, Чай, Помидоры. Dinner: Чай. Snacks/Other: Grisbi Печенье с Начинкой из Вишневого Джема, Чай. more...
|
|
3717 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 1 hour, Housework - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Resting - 6 hours and 40 minutes, Driving - 3 hours, Desk Work - 1 hour, Sleeping - 7 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|