|
Feliz volviendo a retomar la dieta y ejercicio! Comencé el reto de 30 días de la plancha y saltar la cuerda! Lo recomiendo ya que se puede hacer en casa sin gastar dinero y en poco tiempo! No solo hay que cambiar hábitos de alimentación sino también realizar ejercicios sin excusas!
|
101.8 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1504 kcal
|
Fat: 72.91g | Prot: 64.34g | Carbs: 152.01g.
Breakfast: Frutos Del Maipo Mix de Berries, Loncoleche Protein Shot, Vivo Avena y Quinoa. Lunch: Chop Suey de Carne, Chop Suey de Pollo, Lucchetti Tallarines 78, Salsa Alfredo. Snacks/Other: Jugo de Naranja, Costa Cereal Bar Chips de Chocolate. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|