Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2016
|
103.4 kg
Lost so far: 35.1 kg.
Still to go: 21.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2338 kcal
|
Fat: 115.69g | Prot: 126.02g | Carbs: 201.07g.
Breakfast: Омлет с Молоком, Шарлотка с Яблоками, Чай. Lunch: Мясо по-Французски, Помидоры, Чай. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Помидоры, Чай. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Чебуречье Чебуреки Жареные с Говядиной и Свининой. more...
|
|
3579 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Watching TV/Computer - 3 hours, Resting - 6 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours and 20 minutes, Driving - 2 hours. more...
|
Losing 2.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|