Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2016
|
62.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1306 kcal
|
Fat: 48.19g | Prot: 69.48g | Carbs: 146.94g.
Breakfast: Геркулесовая Каша на Молоке, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, Медовик. Lunch: Вареное Яйцо, Сметана, Огурец (с Кожурой), Редис, Гуляш из Говядины, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Dinner: Клинский Мясокомбинат Колбаса Свиная, Говяжий Бульон, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Бондюэль Фасоль Белая. Snacks/Other: Брест Литовск Ряженка 2,5%, Активия Йогурт Питьевой Чернослив. more...
|
|
2015 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 7 hours and 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 30 minutes. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
garedunort's Weight History
|