Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2016
|
61.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1734 kcal
|
Fat: 94.56g | Prot: 80.93g | Carbs: 145.97g.
Breakfast: У Палыча Рулетики с Ветчиной, Хлеб с Отрубями, У Палыча Торт Наполеон, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный. Lunch: Самсон Бифштекс Рубленый Говяжий Диетический, Му-Му Суп Пюре из Шампиньонов, Ашан Сухарики-Гренки, Вареное Яйцо, Красные Помидоры, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Фасоль (без Соли, Отварная), Яичница. Dinner: Сливы, Ашан Фунчеза. Snacks/Other: Самарский Кондитер Чернослив в Шоколаде с Миндалем, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад, Абрикосы. more...
|
|
1982 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 7 hours and 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
garedunort's Weight History
|