Colodeti's Journal, 12 Jul 16

Escandalizada e decepcionada com meu peso. Nem quando fiz quimioterapia cheguei a esse peso. Recomeçando a caminhar e controlar a alimentação hoje!
69.5 kg Lost so far: 2.7 kg.    Still to go: 7.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 12 July 2016:
946 kcal Fat: 21.31g | Prot: 35.32g | Carbs: 161.20g.   Breakfast: Cafezinho, Pão Francês. Lunch: Frango Assado, Creme de Espinafre, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Bananas, Congelados da Sônia Canja de Galinha. Snacks/Other: Kibon Sorvete de Passas Ao Rum, Laranjas, Banana. more...
2094 kcal Exercise: Treadmill - 30 minutes, Cleaning - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
Gaining 0.3 kg a Week

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Comments 
Você vai conseguir, sem dúvida, vai conseguir! 
12 Jul 16 by member: gabriela_angeli
Somos duas!!!! Foco!! Vamos retomar!!!! 
12 Jul 16 by member: luizabiesus
juntas vamos conseguir 
12 Jul 16 by member: eva.cristina
Força e coragem!  
12 Jul 16 by member: esteves.pereira271
Vou aproveitar essa sua reviravolta e fazer a minha  
12 Jul 16 by member: testa_motox
Não fique decepcionada com você mesma... em vez disso, mude os hábitos alimentares e introduza exercícios pro resto da vida... isso fará grande diferença!  
12 Jul 16 by member: ZRONIX
não desista  
12 Jul 16 by member: Aldineide
Dieta Paleo/ low carb 
12 Jul 16 by member: Fabiana Garrefa
Eu tb engordei! Não desista... comi doces demais.. agora recomecei academia e um regime rigoroso! 
12 Jul 16 by member: Juliana_jkf
Uma sugestão para quem quer perder peso com saúde. Conheçam o codigo emagrecer de vez Autor Rodrigo Polesso. Estou 70 dias deste novo estilo de vida e já eliminei 12 kg com saúde e não passando fome. Tenho 56 anos e estou na menopausa. E não foi difícil. Tentem conhecer. www.codigoemagrecerdevez.com.br 
12 Jul 16 by member: mcdefine
Uma sugestão para quem quer perder peso com saúde. Conheçam o codigo emagrecer de vez Autor Rodrigo Polesso. Estou 70 dias deste novo estilo de vida e já eliminei 12 kg com saúde e não passando fome. Tenho 56 anos e estou na menopausa. E não foi difícil. Tentem conhecer. www.codigoemagrecerdevez.com.br 
12 Jul 16 by member: mcdefine
O segredo é uma boa dieta junto com exercícios anaerobicos ou aerobicos. Nao existe milagre, nao existe a pilula magica que vai fazer isso sozinho. Portando, So depende de vc  
12 Jul 16 by member: evertonalves1
Treino, dieta e descanso. Existem, claro, vários protocolos de dieta e de treino. Veja o que seu corpo responde melhor e caia dentro. Tenho certeza que você conseguirá! 
12 Jul 16 by member: RaphaelPires1983
TENTE A lOW CARB  
12 Jul 16 by member: samarabauer
Obrigada pelo apoio de todos e pelas palavras de incentivo! 
14 Jul 16 by member: Colodeti

     
 

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