|
ог 94
от 69
об 92
|
56.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2228 kcal
|
Fat: 82.35g | Prot: 159.67g | Carbs: 215.80g.
Breakfast: Vici Крабовые Палочки Охлажденные, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Белый Город Молоко 2.5%, Гречка Отварная, Белый Город Молоко 2.5%. Dinner: Белый Город Молоко 2.5%, Творог 5%, Сухой Жареный Соленый Арахис, Домик в деревне Ряженка 3,2%. Snacks/Other: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Крабовые Палочки, Ironman Slim Bar Prune, Syntrax Matrix 5.0 Simply Vanilla. more...
|
|
2092 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|