|
ог 93
0т 70
об 91
|
55.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2638 kcal
|
Fat: 142.65g | Prot: 254.85g | Carbs: 96.66g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Гарнец Овсяная Мука, Яйцо. Lunch: Куриное Филе Вареное, Лента Баклажаны в Аджике, Белый Замок Творожок Альбуминный, Белый Город Молоко 2.5%. Dinner: Простоквашино Йогурт Белый Классический, Белый Замок Творожок Альбуминный, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные. Snacks/Other: Syntrax Matrix 5.0 Simply Vanilla, Белый Город Молоко 2.5%. more...
|
|
2172 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|