Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2016
|
85 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1412 kcal
|
Fat: 74.05g | Prot: 91.88g | Carbs: 97.98g.
Breakfast: Капучино, Сыробогатов Сыр Сметанковый, Омлет или Яичница с Колбасой. Lunch: Powerade Powerade, Домик в деревне Молоко 0,5%, Матрикс Протеиновый Коктейль, Капучино. Dinner: Капучино, Мираторг Фрикадельки из Индейки со Шпинатом, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Mixbar Цукаты Ананас и Папайя, Сухой Жареный Соленый Арахис. more...
|
|
2633 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Resting - 16 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|