народ подскажите.с января 15 года я толстею с 61 кг я добралась до 86.дальше некуда.Что это???? Сажусь надиету минус 7 плюс 10 кг.как только убираю все вредное впадаю в жестокую депрессию ,прямо жить не хочу, хожу сама себя боюсь))Что то з а фигня и как с этим справиться.На эллипсе вечером фигачу пока ем, как тольо ограничиваюсь в пище-капец, видеть его не могу, не загонишь.
|
86 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 36 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
|
3904 kcal
|
Fat: 237.96g | Prot: 90.87g | Carbs: 400.22g.
Breakfast: Сладкие Шоколадные Конфеты, Белый Хлеб, Сервелат. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
лучше с врачом проконсультироваться, это может быть и нарушение щитовидки, вплоть до диабета, такие проблемы на пищевых сайтах лучше не решать))
01 Jul 16 by member: Khokhter
|
первым делом к врачу анализы сдать...
01 Jul 16 by member: _Anechka_
|
Вы садитесь не на диету, а на голодовку. Вам нужно правильное сбалансированное питание. Начните кушать нормальную еду и регистрировать её. Вот сегодня Сервелат 300 г, Белый хлеб 300 г, конфеты 400 г. Это что за ад???
01 Jul 16 by member: staswiz
|
Да, засада! Бегом ко врачам! Эндокринологи, гинекологи, анализы! Так просто вес не должен скакать! Беременность, надеюсь не присутствует?
01 Jul 16 by member: Бритта
|
Бритта , ага , скорей всего автор беременна с января 15 года:))) за полтора года 25 кг это не скачкИ веса, а просто набор лишнего веса. повнимательнее читайте:)))
01 Jul 16 by member: Мои58
|
Есть за мной такое - я дневники питания не читаю. Потому, как люди не всегда туда все записывают. А вес - это объективный показатель. Гормональные штучки ( работа щитовидной железы) и прочее могут давать такиескачки веса. Поэтому, всегда сначала ко врачу.
01 Jul 16 by member: Бритта
|
К эндокринологу нужно сходить, чтобы исключить проблему с щитовидной железой. А далее смотреть по результату похода.
01 Jul 16 by member: juliya3005
|
смотря как питаетесь, если вы голодаете и сбрасываете, а потом внезапно начинаете есть и толстете, то да. Так только больше будет. Сбалансированное питание и ежедневный маленький дефицит )
02 Jul 16 by member: ElinDili
|
Попробуйте плавание или другое приятное для себя занятие спортом. Сейчас лето и плавание то, что нужно. И не голодайте. Если трудно отказаться от десертов, вредной пищи, то для начала уменьшите порции в 2 раза. Ну и поискать среди низкокалорийного то, что нравится на вкус и цвет :) И, по моему мнению, или еда, или фигура...
02 Jul 16 by member: worchik
|
По моему опыту, надо дожить до переломного момента... Я тоже последние полтора года поправлялась, пока не посмотрела на себя со стороны и поняла, что не хочу такой быть!!! Мне очень помогли процедуры по уходу за собой: приемы ванных с солью и аромомаслами, скрабики сама себе делала, масочки всякие, прошла курс массажа иииии с января похудела на 10кг!!! Полюбите себя, ухаживайте за собой, сами удевитесь как будет меняться самоощущение, вы начнете цвести! Это всё и будет для вас самым главным моьивом и обязательнотбудут результаты!)))
04 Jul 16 by member: Alina-aprel
|
И вновь мой опыт и мотивацию :)
Я никаких диет на этот раз не выдумывала, просто решила посчитать, сколько я ем (тут и началось моё знакомство с этой программкой))), и ужаснулась!)
Решила потихоньку справляться с объёмами поглощаемого, не изменяя рацион, и почвились первые отвесы! Просто вместо 4х сырков сладких ела 2, и не 3 эклера, а всего один, но ела же и не голодала! Как и сейчас))) А уже потом потихоньку безболезненно урезала порции и калораж! А результат на лицо, и овцы целы, и волки сыты )))
04 Jul 16 by member: Alina-aprel
|
Я бы проверила гормоны, если всё в порядке, то это только ваши пищевые привычки. Не нужна садиться на диету, нужно окончательно менять свой режим питания и активность. Записывайте всё что едите, пусть даже пока не ограничивая себя. Просто через неделю проанализируете и поймёте, что было лишнего.
Я вот сама сладкоежка, и заметила чем больше ем сладкое, тем больше хочется. И стоит мне например вместо полноценного обеда заточить вкусняшку, так потом только вкусняшками и могу питаться весь день. По этому у меня уже система: планировать своё меню, чтобы не было случайных перекусов, вкусняшки тоже можно включать в рацион, главное в пределах допустимого держаться
04 Jul 16 by member: TanyaPoly
|
Сдать анализы на гормоны и урезать порции процентов на 30
04 Jul 16 by member: Джомолунгма
|
Бросайте жрать и голодать. Для начала начните есть каши и курицу, а не хлеб с колбасой. Конфеты можно, но после еды, а не вместо(400грамм уже просто не влезет, хорошо, если одна-две). Есть можно много, пока не наедитесь, но ешьте нормальные сбалансированные продукты, а не что придется. И сразу чувство насыщения появится от медленных углеводов и белка. Как мусор замените нормальной едой — начните снижать порции, тоже постепенно. Так и до дефицита дойдете.
04 Jul 16 by member: Alisawas
|
чудесный совет! сладкое мало того что не лезет, так через пару недель его уже и не особо хочется
05 Jul 16 by member: JhinaCh
|
Я 25 за беременность набрала, так я ждала как слоганом и все подряд,особенно фри любила)Автор просто надо кушать меньше и вредное исключить
06 Jul 16 by member: катюша909
|
Я тоже каждый день не хочу делать физические упражнения. Я каждый день хочу сходить в Макдак и БургерКинг.
И да, я тоже "видеть уже не могу эту зарядку".
У меня тоже есть слабости. Но я понимаю, что диета - это образ жизни и если я буду срываться и жрать, то наберу.
И я не срываюсь, это понимание меня сдерживает. Я просто человек, а человек слаб и со слабостью надо бороться.
Для меня это чисто вопрос силы воли.
Мне кажется, Вы хотите, чтобы упражнения и ограничения давались Вам без усилий)
Так не бывает, проснитесь)
Вам диета будет в радость, когда Вы привыкнете к ней, а не будете ходить и думать: "Ой, у меня настроение плохое, всё диета виновата((("
06 Jul 16 by member: hardworking7
|
Ох, я вас понимаю, я люблю сладкое, и жирное, и соленое, и много, особенно перед месячными всю неделю, поэтому покупаю одну плитку темного шоколада на неделю (ну или козинаки), делю её на 5 - 7 частей, ем утром, до обеда, так не срываюсь, и есть силы ходить в спортзал, пыталась раньше ограничивать себя полностью, становлюсь злая при злая... и срываюсь через неделю, поэтому только подсчет калорий, когда перестала считать, за зиму нажрала почти 6-7 кг, теперь опять считаю)
06 Jul 16 by member: zlaya nadya
|
спасибо дорогие за советы.у эндокринолога была,все норм,тут видимо последствия стресса,который длился 4 года....переживать его научилась только зажором,стимул есть-дети,правда,хватит закидывать в себя как в помойку всякую хрень,посмотрела химия нашего тела.сахар. сообще больше на сладости не тянет,а если и тянет, то ....осознаю что это не айс.без колбас и конфет прожить можно,только вот привыкнуть немного надо.начала есть линоевую и липоевую кислоту с витаминками,дабы волос с кожей не лишиться и перестала жрать вечерами вообще.Еще раз спасибо всем,без вас было бы намного сложнее!!!!
30 Jul 16 by member: tanya111222
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanya111222's Weight History
|