|
Как отказаться от сладкого совсем?? Невыносимо хочется шоколадного мороженого!!! Кто-нибудь делает его сам с учетом поддержания ЗОЖ)))?? Поделитесь рецептом)
|
73.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1652 kcal
|
Fat: 89.14g | Prot: 117.43g | Carbs: 95.61g.
Breakfast: Печеночный Торт, Геркулесовая Каша на Молоке, Яйцо, Здоровье Имитированная Икра Лососевая, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе Латте, Елки-Палки Куриный Шницель в Панировке, Салат с Крабовыми Палочками. Dinner: Огурец (без Кожуры), Печеночный Торт. Snacks/Other: Лента Семечки Подсолнечника Жареные. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
 Comments
Замороженные кусочками бананы, немного воды, какао, фит-парад по вкусу измельчить блендером!!!
01 Jul 16 by member: Анютка98
|
Я пользуюсь стевией как заменителем сахара. Смешать ее с творогом, ягодами или горьким шоколадом - и получается гораздо меньше каллорий и углеводов, чем в аналогичных десертах с сахаром.
01 Jul 16 by member: aadiyaa93
|
01 Jul 16 by member: staswiz
|
Чем больше мы едим, тем больше хочется. А сахар - не исключение. От 1чайной ложечки сахара, маленький ребёнок целый час может бегать, и не уставать. Энергия так и бьет ключем!
замените, как здесь уже писали - стевия, фрукты, (400грамм) в первой половине дня. Я иногда использую Тик-так, пососал, и всего 2 калории получается. Ну, вроде бы к вкусненькому приобщилась! 😉
01 Jul 16 by member: Бритта
|
02 Jul 16 by member: ElinDili
|
ещё жвачку без сахара можно пожевать )
02 Jul 16 by member: CaneSugar
|
Я по ходу не одинока в своей беде...
02 Jul 16 by member: Isakova Olga84
|
Мороженое - далеко не самая калорийная сладость, почему бы не съесть немного, не заморачиваясь с заменителями
04 Jul 16 by member: Antiteza
|
Предлагаю мороженое фруктовый лёд. И холодное, и сладкое. Его можно даже самому делать. Нужен фруктовый или ягодный сок и сахар. Всё это замораживаем, получается мороженое.
04 Jul 16 by member: staswiz
|
Заморозить банан кусочками в какой-нибудь ёмкости чтоб не слиплись, переложить в блендер и молоть, пока масса не перестанет крошиться и не начнёт "затягиваться", можно до того как молоть, добавить какао порошок. Есть пока не растаяло, по консистенции похоже на настоящее мороженое
04 Jul 16 by member: Ushiki
|
еще один вариант извращения - обезжиренный творог взбить с йогуртом или шоколадным пуддингом в блендере - заморозить
06 Jul 16 by member: Web_Лиса
|
Не надо совсем отказываться, всё равно не получится. И ведёт это к срывам. Включайте в свой рацион, учитывайте калорийность и питайтесь с дефицитом калорий, вот и всё! А в мороженном ничего нет страшного, если оно не на растительных жирах. Почитайте про систему IIFYM
06 Jul 16 by member: TanyaPoly
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
njanja000's Weight History
|