Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2016
|
62 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1523 kcal
|
Fat: 56.71g | Prot: 65.18g | Carbs: 197.19g.
Breakfast: Хлеб с Отрубями, Малаховский Мясокомбинат Свиная Колбаса, Свитлогорье Глазированный Сырок, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Макфа Макароны Отварные, Сердце Говяжье, Сметана, Грецкие Орехи, Изюм (без Косточек), Морковь. Dinner: Помидоры, Виктория Люля-Кебаб из Говядины, Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе. Snacks/Other: Клубника, Laime Сыр Сливочный, Шарлиз Пастила с Кусочками Мармелада. more...
|
|
2096 kcal
|
Exercise:
Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours, Working - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
garedunort's Weight History
|