Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2016
|
60.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1684 kcal
|
Fat: 58.01g | Prot: 70.97g | Carbs: 227.56g.
Breakfast: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Семга Слабосоленая, Мистраль Бурый Рис, Черешня, Абрикос. Lunch: Овощное Рагу, Вареное Яйцо. Dinner: Творожная Запеканка. Snacks/Other: Пискаревский Молоко 2,5%, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Пискаревский Сметана 15%, Свекла Вареная, Красная Цена Сыр Голландский, Вологодский Молочный Комбинат Сырок Глазированный с Ароматом Ванили Вологоша, Фруто Няня Пюре из Яблок и Персиков, Тёма Биолакт 3,2%. more...
|
|
1542 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|